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Consejos útiles para hablar con sus hijos sobre temas difíciles
Uno de los trabajos más difíciles que hacemos como padres es hablar con nuestros hijos de temas difíciles. Ya es bastante difícil explicar a nuestros pequeños cuestiones familiares comunes como el divorcio o la pérdida. Pero enfrentarse a temas globales importantes como la violencia, las catástrofes y las tragedias puede parecer imposible de explicar con palabras.
En nuestro mundo actual, con noticias las 24 horas del día, ordenadores de bolsillo y notificaciones ininterrumpidas, nuestros hijos pequeños están indudablemente expuestos a algunos temas serios. Aunque cada niño y cada situación son únicos, evitar hablar de estos temas con tus hijos puede causarles aún más angustia.
La importancia de hablar con sus hijos sobre temas difíciles
Evitar hablar de los temas más difíciles con sus hijos puede dejarles con malentendidos o temores que no se están abordando adecuadamente. Como padres, ustedes son la primera línea de apoyo para sus hijos, y en los momentos difíciles quieren que se sientan cómodos acudiendo a ustedes para que los guíen y los tranquilicen. Para crear un entorno en el que se sientan cómodos, es muy importante que su hijo participe en conversaciones abiertas sobre sus sentimientos y preocupaciones desde una edad temprana.
Establecer esta línea de comunicación abierta sobre temas difíciles ayuda a las mentes más jóvenes a desarrollar una comprensión más profunda, opiniones independientes y habilidades de afrontamiento positivas.
Los siguientes siete consejos y estrategias pueden ayudar a que hablar con tus hijos sobre temas difíciles sea un poco más fácil para ambos:
1. Considerar el entorno
Cuando se empieza a abordar un tema difícil con un niño, animamos a hacerlo en un entorno que sea cómodo para todos.
Encontrar un entorno ideal para una conversación difícil puede ser complicado por varias razones. Por ejemplo, ¿alguna vez su hijo ha provocado una conversación difícil con una pregunta espontánea en medio de una tienda de comestibles? La próxima vez que esté fuera de casa y su hijo le pille desprevenido con un tema delicado, considere la posibilidad de salvar la conversación. Simplemente reconozca la pregunta o el tema y exprese su entusiasmo por hablar de ello cuando vuelvan a casa.
Así, usted y su hijo tendrán un espacio seguro para hablar libremente, con menos distracciones y un entorno más cómodo.
2. Sea consciente de su estado emocional
En la mayoría de los casos, usted también se verá afectado emocionalmente por algunos de estos temas o cuestiones difíciles, y eso puede hacer que apoyar a su hijo a través de ellos sea un reto aún mayor. Aunque es importante ser honesto con tus emociones, lo mejor es mantener estas conversaciones sin agobiarte ni tener un arrebato emocional negativo. Si necesitas una pausa en la conversación, o simplemente más tiempo para sobrellevar y aceptar el tema, siempre está bien.
De este modo, podrá mantener una conversación tranquila y dar apoyo a su hijo, al tiempo que le asegura que está seguro y que todo va a salir bien.
Esto también puede servir como momento de enseñanza para tus hijos. Al mantener la compostura mientras reconoces que estás enfadado, asustado o triste, estás demostrando que incluso los sentimientos duros pueden expresarse con calma.
3. Averigüe lo que piensa su hijo sobre el tema
Un buen punto de partida en cualquier conversación difícil es preguntar a tu hijo qué entiende, qué siente o qué teme sobre el tema en cuestión. Conocer sus preocupaciones específicas y los conocimientos existentes sobre el asunto te sitúa en una mejor posición para tranquilizarle y proporcionarle más información.
Es posible que ya hayan sido expuestos al tema, pero que aún no tengan una comprensión verdadera o completa del mismo. Pregúnteles qué han oído o visto ya, o si tienen alguna pregunta o preocupación específica sobre el tema. Haga preguntas tan directas y abiertas como sea posible. Anímeles a que hagan también cualquier pregunta que tengan.
4. Observe las emociones de su hijo
Presta especial atención a su lenguaje corporal y a su comportamiento durante las conversaciones difíciles. ¿Parecen ansiosos, distantes y distraídos, o incluso insensibles y apagados? Pueden ser indicadores de que no están preparados para hablar del tema. En este caso, dale muchas garantías de que está seguro y de que puede acudir a ti cuando se sienta preparado.
Nunca fuerces una conversación si no parecen estar preparados para hablar de ello. Abre la línea de comunicación, pero no los empujes fuera de su zona de confort.
5. Diga siempre la verdad a su hijo
No serviría de mucho tener estas conversaciones con tu hijo si sientes que tienes que ser deshonesto con él al respecto. Considere que, si siente que debe mentir sobre algo u ocultar la verdad, es posible que no esté preparado para tener la conversación. Exponga los hechos en términos que puedan entender y omita cualquier detalle gráfico o inquietante que no les convenga conocer.
Cuando hable de temas difíciles, comunique siempre sus sentimientos abiertamente. Esto puede ayudarles a identificar sus propios sentimientos, así como a entender que esas emociones están bien.
6. Déle a su hijo seguridad y apoyo
Por encima de todo, siempre hay que dar a tu hijo la seguridad de que lo mantendrás a salvo y de que lo amas profundamente. Incluso si se siente inseguro, temeroso o triste, hágale saber que hará todo lo posible para protegerle. Recuérdales todas las personas que tienen que también estarán ahí para ellos, y a las que pueden recurrir en momentos de necesidad.
Incluso puedes recordarles momentos en los que han sido valientes en el pasado, y hacerles recordar sus sentimientos durante y después de esa situación. Esto puede ayudarles a sentirse más seguros de sí mismos, al tiempo que les demuestra que es posible superar una situación difícil.
7. Saber cuándo pedir ayuda a un profesional
Estas estrategias y consejos pueden ser una buena guía para ayudarte con algunos temas difíciles, pero algunos temas son más difíciles que otros y cada niño es único. Si personalmente no te sientes seguro al abordar ciertos temas difíciles con tus hijos, considera la posibilidad de buscar ayuda adicional.
Si cree que su hijo está abrumado, muestra signos de trauma, estrés, agresividad, o se aleja de usted, considere la posibilidad de hablar con alguien que pueda ayudarle. Trabajar con un profesional de la salud mental autorizado puede ayudarles a desarrollar una estrategia adecuada para avanzar juntos.
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